Con la Terapia de la Risa hacemos una distinción clara entre felicidad y alegría. La felicidad es una respuesta condicionada que estará directamente relacionada con la satisfacción de los deseos de nuestra mente y  con acontecimientos del pasado, del futuro y en raras ocasiones tiene que ver con el presente. La realidad es que a pesar de que las expectativas se van cubriendo, la felicidad es transitoria ya que de inmediato creamos nuevas metas de llegada que están continuamente en un movimiento inalcanzable hacia adelante. Por el contrario, la alegria es un compromiso incondicional de estar feliz en cada momento y de divertirse a pesar de todas las asperezas de la vida . La alegria se activa rápidamente con actividades alegres como reir, bailar, cantar o jugar . Es un fenómeno  físico mental, mientras que la felicidad es un concepto de la mente.

Cuando estas alegre, experimentas cambios fisiológicos y bioquímicos. La generación de sentimientos positivos y una sensación de bienestar cambian tu perspectiva de la vida. El fin de la Terapia de la Risa es aprender a ser alegres para sentir como cada momento de muestro vida se transaforma en felicidad